Puasa Sehat Di Bulan Ramadhan

halo kawan- kawan...masih normal? anda tahu rukun islam itu ada berapa? benar, rukun islam ada 5 yaitu syahadat,sholat,puasa,zakat,naik haji(bila mampu)
sekarang udah bulan ramadhan jadi Menjalankan ibadah puasa merupakan kewajiban bagi kaum muslim. Jika ditilik dari kesehatan, tersimpan banyak hikmah dan manfaat yang bisa diambil dari puasa Ramadhan. Untuk bisa mendapatkannya, selain harus memenuhi syarat ibadah puasa, tentunya puasa yang kita lakukan juga harus puasa yang sehat.

Untuk memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh kita, meskipun saya bukan seorang dokter tapi saya akan membagikan beberapa tips puasa sehat di bulan Ramadhan 1433 ini :

• Senang hati menyambut Ramadhan sangat berpengaruh pada kualitas berpuasa. Lebih hebatnya lagi ternyata organ-organ tubuh kita sangat senang menghadapi puasa. lambung,usus,ginjal,liver,kulit adalah 5 organ yang paling senang menghadapi puasa setelah mereka diporsir tiada henti di bulan-bulan sebelumnya
• Jangan tinggalkan sahur. dalam sebuah Hadist disebutkan  bahwa "Bersabda Rasulullah: "sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar"
• Mengawali buka puasa dengan kurma dan air madu. Hal ini dapat memulihkan kadar gula darah dengan cepat. Eiiittt...jangan langsung makan berat ya, sholat dulu
• Hindari berbuka dengan minuman dingin atau es, karena akan menyebabkan sirkulasi darah tidak optimal
• Kunyah makanan dengan baik agar kerja pencernaan menjadi ringan. Satu suap 33 kali kunyah
• Kurangi konsumsi makanan berlemak, makanan yang diawetkan, penyedap rasa, minuman bersoda dan bumbu berbau(cuka,cabe,asam)
• Pada malam hari, usahakan juga untuk banyak minum air putih dan air madu untuk memperlancar peredaran darah dan mencegah dehidrasi
• Jangan tinggalkan olahraga. Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo
• Kendalikan emosi. Rasulullah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan mengendalikan emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah SWT membuat hati kita damai

itulah beberapa tips sehat berpuasa di bulan Ramadhan. bagi kaum pria yang normal wajib puasa full satu bulan lho ya, kalo kaum wanita maklumlah tiap bulan dapet sesuatu ..hahaha
Semoga puasa Ramadhan 2012 kita berjalan lancar, segar dan bersemangat tentunya. Ammiiiinnnn....

WANITA

Dahulu,wanita adalah makhluk kelas dua. kehadirannya tak pernah digubris di kehidupan kemasyarakatan. Ia bahkan dianggap sebagai pemuas birahi saja bagi kaum lelaki. Hingga islam datang memberikan kemuliaan, memahkotakan, kehormatan pada tiap episode hidupnya. Hingga mereka mentera sejarah. Mulai dari ceritera ilmu, hingga darah yang tertumpah...

"Kata the changcuters, wanita adalah racun dunia. kata Naff, wanita justru mati dan hidupnya. Membingungkan? owww jelas. kata-kata yang tertulis di lirik barudak band tersebut belum seberapa. Ada yang lebih membingungkan.."

Umar bin khatab mengisahkan bahwa,"pada zaman jahiliyah kami tak pernah memberikan hak apapun bagi wanita. sampai Allah menurunkan perintah yang penting pada mereka dan memberikan pada mereka bagian yang tepat." Atau Aristoteles yang justru memandang wanita sebagai makhluk tuhan yang 'belum selesai penciptaannya'. Atau juga dalam Rig Weda yang tertulis, "Tidak boleh menjalin persahabatan dengan wanita. Pada kenyataannya, hati wanita adalah sarang serigala!"

Tetapi, tidak dengan Islam. Ia hadir menyejukkan. Ia hadir menentramkan. Ia hadir memberika peluang yang sama besar pada laki-laki maupun perempuan untuk mereguk sebanyak mungkin pahala yang Allah sediakan bagi mereka yang beramal. Kriteria penilaian hanyalah sesiapa yang bertaqwa, ia yang berhak surga.

"Demikianlah faktanya wanita, Wanita itu tidak pantas disakiti ataupun dijadikan sebagai budak nafsu semata, wanita pada hakikatnya ingin dimengerti seperti lagunya Ada Band, boleh saya nyanyi sedikit?? karena suara saya tidak terlalu bagus jadi saya gak jadi nyanyi ya!!..hehehe .. Cukup sekian semoga bermanfaat :)"

AIR MATA DAN SENYUMAN

Air mata terkadang lebih spesial daripada senyuman..

karena senyuman bisa diberikan kepada siapa saja..

sedangkan air mata hanya bisa diberikan kepada orang yang kita sayangi...

Jika kita tidak bisa menjadi pensil yang menuliskan kebahagiaan orang lain,

setidaknya kita bisa menjadi penghapus yang menghapus kesedihan orang lain.

Setetes air mata kesedihan yang kita hapus,

maka sejuta kebahagiaan menanti kita... :)